UPM - segala-galanya bermula di sini.

UPM

Universiti Putra Malaysia

Tempat ku belajar segala-galanya. Rindu sangat tempat ni..2006 grad.. 2007 ada la jejakkan kaki balik kat sini. Itu yang last kot .....Bukannya jauh pun,selalu g KL  tapi tak menyinggah pun kat sini. Ni pun dapat lalu...tapi oleh kerana nak kejar masa, tak sempat nak masuk dlm kawasan fakulti....tapi hubby da janji NEXT TIME.....make sure ye NEXT TIME! Rindu nak g ke Jabatan Biologi....

Kawasan masjid...still macam dulu...

pintu gerbang ni pun still sama...hehehe

haaa....yang ni apa ye...macam pusat pelajar..Haa..yang ni baru..macam BEST jek...

Ni sapa pulak ni..hehehe..ni la tuan tanah yg excited ni...aqil pasrah je

bangunan koperasi...haa siap ada poster shaklee...BESARNYE POSTER 

Haaa da sampai tempat yg dituju (umah abg n adikku)...ni la sebab nak kejar masa SANGAT tu....nak mandi pool je sebenarnya....hahaha..... 

Kenapa ikan air laut dalam yang dipilih?

DHA dan omega

Selalu kita jumpa perkataan DHA , kan? Jika di pasaraya, sama ada di bahagian telur ayam ataupun di bahagian susu-susu formula bayi. Kenapa perlu DHA ini dimasukkan ke dalam makanan-makanan ini?

Sebenarnya apa yang penting sangat dengan DHA ni...?

DHA (asid dokosaheksaenoik) ialah sejenis asid lemak omega-3 berantai panjang yang boleh dijumpai dalam setiap sel dalam badan. Ia membentuk lebih 90% daripada lemak omega-3 dalam otak, mata dan sistem saraf pusat. Oleh itu, DHA adalah penting untuk perkembangan otak, mata dan sistem saraf pusat, yang bermula dalam rahim ibu!

Semasa hamil, bayi memperolehi DHA daripada rahim ibu. Berapa banyak DHA yang diperolehi oleh bayi itu bergantung kepada jumlah DHA yang diambil ibunya.

Tetapi malangnya, ramai wanita mengandung tidak memperolehi jumlah DHA yang disyorkan dalam diet mereka dan DHA tidak didapati dalam kebanyakan vitamin pra-lahir yang mereka ambil.

Jadi apa kata pretty preggy mummy yang sedang membaca ini.....ambillah omega guard shaklee ini yang boleh membekalkan sumber DHA dengan secukupnya kepada bayi anda.

Selamat mencuba....

promosi februari

Jenis Makanan Awet Muda

Pola pemakanan kita selama inilah yang akan menjadikan kita nampak tua. Percaya atau tidak tapi inilah hakikatnya. Pola pemakanan rakyat Malaysia lebih kepada makanan berlemak, berminyak dan manis. 

Tahniah kepada mereka yang mengamalkan makanan yang sihat! Di sini saya senaraikan beberapa makanan yang akan membantu kita kelihatan lebih muda.

1. Ikan yang berminyak

Ikan yang saya maksudkan ialah ikan yang tinggi kandungan omega 3 seperti, tuna, sardin, makerel, salmon dan ikan bilis. Ikan-ikan jenis ini akan membantu mencantikkan ton kulit kita, melancarkan pergerakan sendi, meningkatkan perkembangan saraf otak dan memelihara kesihatan mata kita. Makanlah 2 ke 3 hidangan seminggu.

2. Buah buahan jenis berri

Buah-buahan ini kaya dengan anti oksidan 'anthocyanins' di mana akan memberi perlindungan daripada kulit ke jantung kita. Buah jenis ini juga akan merendahkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu komponen polyphenolics membantu mengeluarkan toksik di dalam badan kita. Oleh itu tambahkan buah-buahan berry di dalam hidangan anda.

3. Alliums

Kumpulan alliums ini terdiri daripada bawang putih dan bawang merah. Kumpulan bawang ini kaya dengan anti oksidan bernama flavonoids. yang akan meningkatkan kesihatan jantung dan sistem peredaran darah kita seterusnya meningkatkan kualiti sistem imun badan. 

4. Teh Hijau

Teh hijau ini boleh merendahkan kolesterol badan, meningkatkan fungsi otak dan melindungi kita daripada kanser. 

5. Kekacang

Sumber protein , fiber, asid lemak perlu dan vitamin B ini juga merendahkan kadar kolesterol badan dan mengelakkan serangan jantung. 

6. Produk soya

Susu soya  dan tofu adala makanan yang penuh dengan estrogen dan isoflavones di mana akan menbantu mengekalkan kolagen dan kelembutan kulit. Yang pasti awet muda ok!

7. Tomato

Makanan yang kaya dengan vitamin C, tomata mengandungi lycopene yang membantu menghalang kulit kita rosak akibat pancaran cahaya matahari. Selain itu tomato melindungi daripada kanser prostat dan serangan jantung.

8. Mangga

Wow! Ini buah kegemaranku...hihihi... Makanan yang kaya dengan vitamin C ini juga mengandungi elemen magnesium, kalsium dan fosforus.

Jom cuba amalkan makan ini supaya kita kelihatan lebih muda dari usia sebenar.....SELAMAT MENCUBA!!!

Omega Guard Shaklee

Manfaat Omega 3 Dalam Omega Guard Shaklee

1. Special untuk ibu hamil - membantu tumbesaran dan perkembangan otak janin

2. Meningkatkan perkembangangan memori janin dan kanak-kanak

3. Meningkatkan sistem imun tubuh dan sangat bagus untuk kesihatan kanak-kanak

4. Mengelakkan kelahiran pra-matang 
5. Omega 3 mengimbangi perubahan dan kepekatan hormon PMS wanita
6. Melicinkan kulit dan kelihatan kemerah-merahan
7. Mencegah salur darah dari tersumbat
8. Omega 3 dapat mengelakkan strok
9. Mengekalkan tekanan normal darah
10. Membantu mengurangkan ketegangan urat leher
11. Mengurangkan sakit kepala
12. Mengurangkan kolestrol
13. Omega 3 dapat mencegah pembekuan darah dalam badan
14. Kekalkan tahap kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL
15. Mengawal masalah obesiti
16. Mengurangkan risiko penyakit jantung
17. Membantu menyihatkan paru-paru dan mengurangkan asma
18. Omega 3 juga boleh memperbaiki masalah alahan kulit seperti eczema, psoriasis, dll
19. Memelihara sendi dan mengelakkan keradangan sendi
20. Membantu menentang kanser paru-paru, payudara, kanser prostat, kanser pancreas dan kanser kolon.
21. Mencegah gout 

Kelebihan Omega 3 dalam Omega Guard Shaklee

1. Minyak Omega 3 dalam Omega Guard Shaklee diesktrak dari ikan laut dalam dan berair sejuk (sardin, mackerel, herring dan anchovies). Hanya ikan terbaik dari perairan Jepun.

2.Yang penting bukan dari minyak ikan yang mengandungi toksik. 

3. Omega 3 dalam Omega Guard Shaklee mengandungi 3 kali lebih tumpat dari ketumpatan minyak hati ikan.

4. Sangat berbeza daripada produk omega 3 di pasaran kerana Omega Guard Shaklee satu- satunya minyak ikan omega 3 paling tulen, lengkap dengan 7 jenis asid lemak omega 3 semulajadi termasuk EPA, DHA dan ALA.

5. 1 kapsul Omega Guard Shaklee membekalkan 905mg asid lemak omega 3, EPA dan DHA.

6. Omega Guard Shaklee dihasilkan daripada kaedah ultratulen bergred farmaseutikal berteknologi terkini

7. Kaedah utlratulen adalah proses penyulingan proprietari 3 molekul untuk mengektrask omega 3 yang tulen dan menyingkirkan bahan berbahaya seperti plumbum, merkuri, arsenik, kadmium, dioksin, dan PCB.

Siapa Perlukan Omega 3 Untuk Menyokong Tahap Kesihatan?

1. Warga Emas

2. Pesakit Jantung

3. Wanita

4. Wanita yang telah melahirkan anak

5. Pesakit darah tinggi

6. Orang yang selalu lupa

7. Kanak-kanak berusia 1 tahun dan ke atas

8. Pelajar

9. Ibu menyusu

10. Ibu Hamil

11. Orang yang mementingkan tahap kesihatan yang bagus

Omega 3 - Mempertingkatkan kualiti otak.

IKAN....

 Ada antara kita yang suka dan ada yang tidak. Tidak kisah la suka atau pun tidak, yang pasti ikan mempunyai nutrien yang sangat penting buat otak kita.

Nutrien yang dimaksudkan ialah OMEGA-3. Ramai yang pernah dengar tentang asid lemak Omega 3 sebelum ini, ia kini ditambah kepada makanan seperti roti, mayonis, pizza, telur dan susu bayi. Tapi persoalannya apa yang penting sangat elemen omega-3 dalam makanan kita?

Kajian menunjukkan bahawa Omega 3 mempunyai pelbagai kebaikan seperti berikut:

~menghalang penyakit keradangan usus dan sendi
~mengurangkan gejala anak yang hiperaktif
~mengurangkan risiko penyakit kronik
~mengurangkan risiko strok
~menajamkan memori
~meningkatkan keupayaan untuk belajar dan   menumpukan perhatian (lebih fokus)
~untuk perkembangan otak bayi di dalam kandungan
~meningkatkan mood dan menstabilkan emosi 
~mengurangkan alergi
~membantu untuk kurus dan membakar kalori lebih cepat

Omega 3 dan kesannya terhadap Pembelajaran

Sekumpulan penyelidik telah menjalankan kajian terhadap sekumpulan 100 orang pelajar. Selama 6 bulan kajian, separuh daripada pelajar-pelajar ini mengambil omega 3(kapsul) dengan makanan mereka manakala separuh lagi tidak mengambil omega 3.

Menariknya, mereka mendapati 40% daripada pelajar-pelajar yang mengambil omega 3 ini menunjukkan peningkatan yang ketara dalam prestasi mereka di sekolah berhubung dengan pembelajaran dan tingkah laku daripada pelajar-pelajar tidak mengambil omega 3.Malah ada ibu bapa yang terkejut dengan perubahan pembelajaran anaknya. 

Para pelajar ini juga dikesan mempunyai perasaan yang lebih positif, kurang kemurungan dan lebih ceria. 

Omega 3 biasanya ditemui dalam ikan air sejuk berminyak seperti sardin, mackarel, ikan bilis, herring, salmon dan  tuna.

Namun, ramai yang bimbang dengan kewujudan logam berat seperti raksa dan merkuri di dalam ikan ini. Walau bagaimanapun, dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika pada tahun 2006, ia telah menyatakan bahawa faedah dan kebaikan makan ikan ini jauh lebih tinggi daripada risiko negatif ini. 

Berapa banyak ikan kita perlu makan untuk mendapatkan bekalan omega ini?

Anda boleh memenuhi sasaran pemakanan Omega 3 dengan makan 2 makanan ikan berminyak seminggu.

Kalau rasa susah nak maintain makan ikan, apa kata ambil pil-pil dan kapsul omega sahaja.

Saya boleh cadangkan anda mengambil Omega Guard shaklee. Omega ini hanya memilih ikan terbaik di dunia sahaja. Ia diekstrak daripada ikan laut air sejuk di perairan negara Jepun. Omega ini dapat dipastikan tidak mengandungi logam-logam berat kerana telah menjalani 3 kali penyulingan molecular.

Hubungi saya , Fadilah Hassan 
call/sms/whatsapp 016 206 7011

saya akan berikan harga yang istimewa ini....

`Bertukar jenama boleh menukar kualiti hidup anda'

Antibiotik....

Kalau kita pergi ke klinik atau hospital, mesti doktor bekalkan kita dengan antibiotik kan?

Tapi ada juga doktor tu tak bagi antibiotik...kenapa ye?

Antibiotik adalah ubat yang digunakan untuk membunuh bakteria. Jadi, kalau penyakit yang disebabkan oleh virus contohnya demam selesema, antibiotik tak kan berkesan. Melainkan kita sudah demam 3/4 hari, dan sudah ada kahak kuning / hijau...(eeeiiii..) , barulah aNtibiotik akan berkesan. Ini kerana sudah ada jangkitan bakteria di situ. 

Terdapat juga beberapa makanan yang bertindak sebagai antibiotik semulajadi seperti:
~bawang putih
~buah-buahan
~madu
~dan beberapa essentiol oil dari herba

Antara supplement Shaklee yang bersesuaian yang saya boleh cadangkan ialah GArlic Complex. 
Garlic ini adalah antibiotic semulajadi. Ianya selamat digunakan untuk jangka masa panjang untuk mempertingkatkan sistem imun tubuh. 

10 makanan yang baik untuk kesihatan jantung.

1. Makanan beroat
Mulakan anda dengan semangkuk oat panas. Makanan ini kaya dengan asid lemak omega3, folat dan kalium. Selain itu, ia kaya dengan serat membantu mennurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan mencegah pembentukan plak di dinding arteri.

2. Salmon
Ikan yang kaya asid lemak omega3 ini efektif menurunkan tekanan darahan mencegah pembekuan darah. Makanlah 2 keping salmon seminggu. Ia mengurangkan risiko meninggal akibat serangan jantung hingga 33%.

3. Avokado
Menambah lemak sihat ke dalam diet anda. Makanan yang jaya lemak tunggal tidak tepu ini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan meningkatkab kadar kolesterol baik HDL dalam tubuh.

4. Minyak zaitun
Minyak zaitun kaya akan lemak tunggak tidak tepu. Ia adalah pengganti baik bagi mentega.

5. Kekacang
Kacang-kacang seperti walnut dan almond.

6. Kacang peas
Tambah pengambilan kacang peas seperti kacang merah dan kacang hitam yang kaya dengan anti radangan.

7. Blueberries
Blueberry,  raspberry,  strawberry dan jenis beri lainnya kaya anti radangan. Berfungsi mengurangkan risiko oenyakit jantung dan kanser.

8. Bayam
Bayam kaya akan berbagaikomponen sihat seperti lutein, f
lat, kalium dan serat.

9. Biji rami (linseed)
Biji rami kaya dengan serat dan imega 6. Pengambilan biji rami dicampurkan dengan oatmeal.

10. Kacang soya
Kacang soya membantu menurunkan kadar kokesterol kerana rendah lemak.

Wah bagus ada 10 makanan yang sangat  baik untuk jantung kita kan. Cuba perhatikan dalan kebanyakan 10 makan di atas mesti makanan tersebut penuh dengan sumber omega 3 kan?

Di bulan ni ada offer produk shaklee ni...Omega Guard!!!!
Marikah sama sama kita menjaga kesihatan kita.
Prevention is better than cure!

Hubungi saya ye, Fadilah (016-2067011) untuk mengetahui denga  lebih lanjut tentang produk ini.

Khasiat omega guard kepada ibu2 mengandung

Khasiat omega 3 semasa mengandung.

Semasa mengandung, bayi akan mendapat semua nutrien drp makanan dan vitamin yang ibu-ibu ambil. Omega 3 ini adalah nutrient yang  sangat penting semasa mengandung dan menyusu. Yang penting adalah DHA dan EPA. badan kita tak boleh menghasilkan kedua-dua ini , oleh  itu kuta oerlukannya drp sumber makanan kita.

Omega 3 ini boleh merendahkan tekanan darah, mengurangkan penyakit jantung dan penyakit2 kardiovaskular yang lain. Omega 3 ini akan meningkatkan perkembangan dan pertumbuhan mata dan otak. Pengambilan sumber omega 3 yang mencukupi akan merendahkan potensi bayi kita kene penyakit asma dan allergi. Omega ini juga boleh merendahkan  risiko kelahiran pra matang serta penyakit gila meroyan.

Di mana boleh dapat sumber omega ini?

Hanya sesetengah makanan mengandungi omega3. Biasanya boleh didaoati di dalam ikan seperti salmon dan sardines. Sesetengah jenis telur mengandungi DHA.

Perlu tak saya bimbang dengan ikan2 jenis ini?

Oleh kerana pencemaran merkuri memang berlaku di kawasan perairan yang tertentu, ikan di kawaaan tersebut akan dicemari dengan merkuri. Oleh itu ikan yang memang tinggi kandungab merkuri perlu dielakkan oleh ibu mengandung kerana boleh merencatkan perkembangan otak bayi.

Berapa banyak omega 3 yang saya perlukan?

Ibu mengandung dan ibu menyusu memerlukan 200-300 mg omega 3 sehari.

Macam mana nak daoatkan sumber omega3?

Ibu mengandung hendaklah makan 2 hidangan ikan yg mengandungi sumber omega 3 ini seminggu. Kalau tak nak makan ikan, apa kata ambil supplement sahaja. Shaklee ada Omega Guard Shaklee yang mengandungi sumber omega 3 daripada ikan laut dalam dan yang bebas daripada sebarang logam berat.

Sempena bulan februari ini, offer buy 6 free 1 omega guard.

Pelaburan untuk anak anak kita...

Hubungi saya
Pm/sms/whatsapp 0162067011
Fadilah Hassan

Khasiat omega 3 (Omega Guard) kepada bayi dan anak-anak

Kepentingan Omega 3 DHA dan EPA pada kanak-kanak

Pada usia awal, kanak-kanak memerlukan pelbagai jenis sumber makanan antaranya karbohidrat, lemak, protein, fiber, mineral, dan vitamin.

Terdapat beberapa jenis lemak yang perlu di ambil oleh kanak-kanak demi pembentukan minda dan fizikal yang optimum. Untuk mendapatkan kesihatan yang baik, si kecil memerlukan kandungan lemak seperti linoleik asid dan alpha - linolenik asid (ALA) yang juga dikenali sebagai asid lemak perlu. Asid lemak perlu adalah sejenis lemak yang perlu diambil dari makanan. Hal ini kerana, badan manusia tidak mampu untuk menghasilkannya sendiri. Kedua-dua kandungan ini boleh di dapati daripada lemak sayuran serta produk tenusu seperti susu. Alpha - linolenik asid akan ditukarkan kepada Omega - 3 yang juga amat penting dalam membantu otak kita berfungsi secara normal.

Selain itu, contoh Omega – 3 yang lain ialah seperti EPA (Eicosapentanoic asid) dan DHA (Docosahexanoic asid). Jika dilihat pada label pemakanan, kita akan lebih mudah mendapati kandungan DHA terutamanya pada produk susu kanak-kanak. Hal ini kerana kandungan berkenaan amat penting dalam pembentukan otak kanak-kanak. 

Omega - 3 dan 6 juga turut menghasilkan sejenis bahan kimia yang dikenali sebagai eicosanoids.

 Antara salah satu bahan yang terdapat di dalam kumpulan eicosanoids adalah prostaglandins. Prostaglandins adalah bahan yang amat penting kepada badan manusia. Di dalam buku “Omega 3 oils – A practical guide” turut menyediakan maklumat penting mengenai peranan prostaglandins antaranya seperti:

§  Sistem imun badan –terutamanya di dalam tindak balas alergik.

§  Sistem pencernaan – mengawalatur sistem pencernaan perut.

§  Membaik pulih sel – pembentukan sel-sel baru.

§  Suhu badan – Memastikan suhu badan manusia normal.

§  Tekanan bendalir – pada bahagian mata dan telinga.
      
       Kebaikan Omega 3 kepada 3 golongan ini. 

Ibu Hamil

Omega 3 ini juga membantu tumbesaran dan perkembangan otak janin dan membantu perkembangan memori bayi di dalam kandungan ibu.  DHAadalah nutrient terbaik untuk otak, sistem saraf dan retina. Ia terbaik terutamanya 3 bulan akhir perkembangan otak janin semasa di dalam kandungan. Selain kepada bayi, omega 3 ini juga berguna kepada ibu-ibu yang sedang hamil dengan mengawal kenaikan berat badan, mengurangkan kolesterol, mengurangkan risiko gila meroyan selepas bersalin dan mengurangkan risiko kelahiran bayi pra matang.

Ibu menyusu

Susu ibu mengandungi kandungan DHA yang tnggi. DHA meningkatkan keupayaan ingatan dan pembelajaran, mencegah penyakit Alzheimer, memelihara penglihatan dan pendengaran, dan mencegah migraine. Juga membantu ibu untuk pengurusan berat badan.

Kanak-kanak 0-6 tahun

Ini yang sangat penting, ibu-ibu perlu tahu. Pembinaan sel-sel otak bermula dari 0-6 tahun sahaja. Selepas itu adalah masa untuk menjaganya sahaja. Oleh itu sepanjang tempoh itu para ibu haruslah membekalkan anak-anak mereka dengan sumber omega-3 yang cukup. Omega 3 ini dengan sumber DHA dan EPA memainkan peranan penting untuk penbinaan sel-sel saraf otak anak kita.   

Kajian menunjukkan kanak-kanak yang kurang bekalan omega-3 lebih cenderung  mempunyai sifat-sifat berikut; hiperaktif, baran, kurang kepekaan dan cepat penat.   

Kesimpulanya, utk perkembangan kanak2 yg optimum, ibu bapa perlu menggalakkan anak2 mengambil makanan dari pelbagai sumber makanan demi mendapat khasiat yang seimbang. Cth makanan yg kaya dgn Omega 3 adalah minyak soya, ikan jenis laut dalam, minyak ikan kod, telur ayam (kaya dgn omega 3), kekacang.. Tetapi berapa ramai kanak-kanak yang kita boleh jamin pengambilan diet sehariannya lengkap, oleh itu, masalah kekurangan Omega 3 dlm diet harian boleh dibantu dgn pengambilan supplemen Omega yg lengkap dgn DHA dan EPA.

Satu hidangan Shaklee Omega Guard mengandungi 905 mg asid lemak-3 EPA dan HAD.

Keistimewaan Omega Guard Shaklee

Omega Guard Shaklee ini bukan sahaja melalui double molecular distillation, malah triple molecular distillation iaitu pemeringkatan 3 kali. Melalui proses ini pastinya Omega-3 yang dihasilkan lebih terjamin kebersihannya dan tahap keselamatannya, malah lebih tinggi kepekatannya berbanding jenama lain. 

Kebanyakan minyak ikan juga mengandungi logam-logam berat seperti plumbun dan merkuri yang tidak elok untuk kesihatan jangka masa panjang.  Omega Guard juga adalah minyak ikan dari sumber laut dalam da dijamin bebas logam-logam berat melalui ujian-ujian klinikal yang dilakukan. Omega Guard Shaklee juga kurang rasa dan bau hanyir.

Apa lagi..jom melabur untuk  anak-anak kita.

Hubungi saya FADILAH HASSAN -0162067011. Harga istimewa menanti anda....anda....anda....

SHAKLEE ID 885918