Masalah sembelit?

credit to nanny Mama_Faiz for the info.

FAKTA MENGGEMPARKAN!!!

• 90% PELBAGAI PENYAKIT ADALAH BERKAITAN DENGAN USUS YANG TIDAK BERSIH [KOLEJ PERUBATAN ENGLAND]

• 500,000 KEMATIAN DI SELURUH DUNIA ADALAH DISEBABKAN KANSER KOLON [THE STAR, 13 MEI 2004]

• 5 JUTA RAKYAT MALAYSIA MENGALAMI PELBAGAI MASALAH PENGHADAMAN SEPERTI KESAKITAN BAHAGIAN PERUT, KEMBUNG, SEMBELIT DAN LAIN-LAIN. USUS KOTOR, PUNCA PELBAGAI PENYAKIT!

Sentiasa amalkan ambil fiber tuk kekalkan kesihatan usus kita. Yesss, ini yang cikgu2 sekolah kita ajarkan. 

Selain daripada pengambilan fiber ada beberapa tips yang boleh diamalkan disini.

•Keeping a fluid intake of three quarts plus ;Hydrate, dissolve, disinfect, soothe, and tonify intestinal tissue.

•Taking 30-40 grams of fiber daily-Fiber has the capacity to extract many feet of mucus from the intestinal walls in a short period of time. Fruits are solvents in the system and acid fruits are the strongest solvents.

•Eating a high volume of fresh fruits and vegetables-Herbal and dietary products may be used to disinfect, soothe, and tonify tissue. Antiviral, anti fungal, antibacterial herbs.

•Chewing your food thoroughly

•Fasting 

•Squatting or using the squatting stool while having a bowel movement 

•Resolve the issues that are harming you in any way emotionally and mentally 

•Abdominal massage upon rising in clockwise direction-Massage therapy and a regular exercise program break up hardened matter, stimulate lymph circulation, and tonify weakened abdominal tissue.

•Breathing deeply down into abdomen when having a bowel movement-Breathing, exercise, yoga and meditation are the best ways to focus on and train ourselves to breathe. The rhythm of the breath is the basis of peristalsis, relaxation of the nervous system and regeneration of the blood. All are necessary for a healthy intestines to work

and remember this...."Every tissue is fed by the blood, which is supplied by the intestinal system. When the intestines are dirty, the blood is dirty, and so are the organs and tissues. It is the intestinal system that has to be cared for first before any effective healing can take place."..Barnard Jensen, PhD

Alfalfa

Testimoni set kulit

Credit to Nour Fieza

Setelah hampir 3 bulan makan Vitamin E & Vitamin C Shaklee...Kulit makin cerah, liang roma dah nak tertutup & kulit pun makin bersih...baru2 ni dating dgn bff, bff pun tegur makin cerah...hehe suka2...tp yg paling best badan pun rasa bertenaga tau....senang je nak bgn pagi...alamak tertingal esp...ESP dah sebulan minum...♥

Set kulit Cantik

Set kulit terdiri daripada Vita E complex, Sustained Vitamin C dan B-Complex.

Vitamin C tidak dinafikan merupakan vitamin paling dikenali dan sememangnya layak untuk dihargai kerana fungsinya yang pelbagai kepada kesejahtaraan tubuh, termasuklah pemulihan dan pertumbuhan tisu-tisu, mengekalkan kesihatan gusi, menyokong sistem imun dan membantu penyerapan zink. Ramai yang mengamalkan pengambilan vitamin C setiap hari dalam usaha merendahkan risiko mendapat serangan jangkitan ringan.Hasil penyelidikan juga mendapati ia berpotensi mengurangkan tempoh demam selesema dengan menguatkan sistem imun. Bagi kebanyakan wanita pula, pengambilan vitamin C sebagai amalan harian begitu popular untuk kecantikan kerana ia merangsang kesihatan dan kecantikan kulit melalui penghasilan kolagen.Bagi mereka yang mempunyai masalah jerawat, paras vitamin A juga lebih rendah dalam plasma dan juga kulit.

 Ujian menunjukkan kaitan antara kekurangan paras vitamin A dalam plasma dengan peningkatan jerawat yang teruk. Mereka yang mengalami masalah jerawat serius mempunyai paras konsentrasi plasma vitamin A dan E lebih rendah. Keadaan ini berbeza berbanding mereka yang kurang berjerawat atau mereka yang sihat.

Manfaat penting lain hasil daripada pengambilan vitamin E, termasuklah:

"Vitamin E perlu untuk mengekalkan kesihatan dan kekuatan jantung, dinding kapilari yang sihat."Sebagai anti oksida larut lemak, ia menjaga tisu-tisu pelindung berlemak yang mengelilingi organ-organ utama dan mencegah penyakit degeneratif."Ia mengandungi bahan anti penuaan yang membantu merangsang kulit yang lembap dan lembut dengan menguatkan lapisan pelindung kulit.

Selain vitamin E, vitamin C juga banyak digabungkan dengan vitamin penting lain seperti Beta karoten (pro-vitamin A) dan beberapa mineral lazim seperti zink dan selenium untuk tindakan anti oksida yang poten.Beta karoten juga dikenali sebagai pro-vitamin A, yang akan ditukarkan kepada vitamin A apabila diperlukan. Beta-karoten merupakan anti oksida berkuasa dan boleh meningkatkan fungsi sistem imun.

Selenium dianggap sebagai penemuan baru dalam dunia anti oksida. Ia diperlukan untuk pembentukan enzim gluthathione peroxidase yang berperanan penting untuk melawan radikal bebas. Selenium membantu mengekalkan mata yang sihat, kulit, rambut, jantung dan sistem reproduktif, selain mengekalkan hati agar berfungsi secara optimum.Mereka yang mengalami jerawat terutamanya yang serius mungkin juga kekurangan zink. Ia juga bermanfaat kepada kulit bermasalah atau jerawat memandangkan ia diperlukan untuk penyembuhan luka dan mengawal penghasilan minyak melalui kelenjar minyak.

B complex mengandungi 8 vitamin B yang diperlukan oleh tubuh; 

B1, B2,B3,B5, B6,B7 (Biotin), B9 (Folic Acid), B12.

selain itu, B complex mengandungi 100% Biotin iaitu Vitamin B7.

Biotin ni mahal..harganya macam platinum.. sebab tu kebanyakkan manufacturer kurangkan kuantiti biotin ni..but Shaklee... sememangnya the BEST ada 100% Biotin... jadi sangatla efisien.Terdapat juga bioactivated system (sistem serapan bioaktif) iaitu penyaluran zat makanan berpaten untuk meningkatkan penyerapan nutrien penting iaitu asid folik.

 Ape fungsi biotin?

1-penting dalam metabolisme karbohidrat,protein dan lemak

2-membentuk hormon

3-membantu mengekalkan kesihatan rambut- cegah rambut beruban,gugur dan kebotakan

4-dapat mencegah terjangkitnya penyakit radang kulit atau dermatitis atau yang pada bayi disebut dengan cradle cap.

5-perlu bagi pertumbuhan sel, pengeluaran asid lemak, dan metabolisme lemak dan asid amino.

6-membantu dalam mengekalkan tahap gula dalam darah mantap.

Gabungan vitamin dan nutrien antioksida ini sesuai untuk mereka yang ingin memperolehi kulit sihat, tinggal dalam persekitaran tercemar dan pendedahan berlebihan kepada cahaya matahari atau radiasi UV. Mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah juga akan memperolehi manfaat dengan amalan pengambilan formulasi ini. Gabungan beta karoten, vitamin C, E, zink dan selenium yang turut ditambah dengan kumpulan vitamin B seperti vitamin B1, B5 dan B6 bermanfaat untuk melengkapkan tindakan sinergistik anti oksida untuk membantu tubuh melawan radikal bebas.

Testimoni kulit terbakar.

Masya Allah. Memamg tak sanggup kan kita nak tengok anak kt jadi macam ni. Ya allah ...mak pun meraung jadinya.Crit to Haziq Qaisara.

"Terbakar dekat muka masa bakar sampah.x perasan dlm tu ada tin spray ambi pur.meletup tu yg kena dkt muka.smlm pegi klinik doktor ngan nurse pun terkejut.cepatnya kulit dh recover.ckp guna SHAKLEE doktor pun senyum.hehehe.doktor pun ckp shaklee bagus..heheheh suka dengar.
gambr ni lps sebulan sapu vit e.kulit dh hampir sekata.kening pun dh back to normal.

dalaman bg mealshake,chewable vit c
luaran basic H,herbal cream.
kulit dh mengelupas habis br sapu vit e.tp mealshake dgn chewable still continue"

Selain daripada kebaikan produk Shaklee, ada satu lagi pengajaran yang kita boleh dapat dari cerita ini....jangan buang tin aerosol dan bakar. Ini adalah kesannya. Pengajaran kepada diri sendiri jugak, mungkin kadang-kadang tak perasan. 

Testimoni ESP, Vita E dan Vita C

Kesan pengambilan Esp, Vitamin E dan Vitamin C. Baru sebulan mengamalkan vitamin ini. Kulit menjadi semakin cerah, lingkaran gelap di bawah mata semakin berkurangan dan parut jerawat semakin pudar. Tahniah!

Set kulit cantik

testimoni vita E, Vita C dan B complex

Testimoni pengambilan Vita E , Vita C dan B complex. Mula mengambil Januari 2012. Gambar terbaru November 2012.

"Salam ...nk share ckit gud news...semalam...ade saudara sefamily tumpang bmalam kat umah sye..pendek citer..c kakak nih..ckp..sye nampak makin berseri2 w/p dh anak 4...x taulah die saje2 ke or tipu jer...die tanye mcm2...1st ayat die...ko ni ade amik colagen x?selama ni...mmg sye consume vit2 shaklee..tp blom amik/try lg colagen powder tu..tggu budget nait cket.sye kembang idong semcm pon

 ader...xlh sye bangga diri sgt..semua tu dr Allah ta'ala kn?Alhamdulillah...so..sye mulelh sharing ngan dier..psl vit2 shaklee nih...pg td b4 c kakak ni blt pon die nk pinjam compact powder or 2 way cake or foundation..sye ckp ler..mane ader guna mende2 gitu..yg sye guna mosturizer ...mascarabn eye liner jer......dier mcm x caye sye x guna mende gitu....last b4 die blt...selain shake hand ngan sye...ayat yg kelua dr mulut die..order utk akak vit e,vit c n b complex yer...bleh kn?...korang ape pendapat kalo tgok pic sye nih...asli yer..x de guna 1 hape make up or touch up pon....clear...even mosturizer pon x pakai coz husband ckp g jln2 tgok umah yg masih dlm pembinaan....mode sye:...senyum..."

Alfalfa

Assalamualaikum .

Everyone loves a Top Ten List so I'm going one better! Here are the Top Eleven Reasons to supplement with Alfalfa:

#1 It lowers cholesterol
******************************

There is convincing clinical evidence that alfalfa lowers cholesterol and improves the cholesterol panel (HDL vs. LDL)*. In several studies, alfalfa supplementation reduced blood cholesterol levels, particularly for individuals with a specific kind of high cholesterol known as type II hyperlipoproteinemia. It appears that the fibers and chemicals in alfalfa stick to cholesterol, so that it doesn't stay in the blood so it can't be deposited on blood vessel walls. Even more exciting is that it seems to lower bad cholesterol (LDL) while leaving good cholesterol (HDL) alone.

To lower cholesterol in adults, a typical dose of alfalfa is 5,000 mg to 10,000 mg (5 grams to 10 grams) of dried alfalfa leaves and stems three times a day

#2 Contains essential enzymes needed to efficiently digest food
********************************************************************************

Contains 8 essential enzymes to enable foods to be assimilated in the body:

1 - Lipase – fat splitting
2 - Amylase – acts on starches
3 - Coagulase – coagulates or clots blood
4 - Emulsin – acts upon sugar
5 - Invertase - converts cane sugar to dextrose
6 - Peroxidate – oxidizing effect of the blood
7 - Pectinase – forms vegetable jelly
8 - Protase – digests proteins

#3 Alfalfa is a great digestive aid
****************************************

√ The chlorophyll, enzymes, minerals, vitamins all aid digestion and help stimulate lagging appetites.

√ The 8 essential enzymes assist in digesting all 4 classes of food: proteins, fats, starches and sugars.

#4 Aids in healing peptic ulcers
***************************************

√ Contains Vitamin U, a vitamin found in green vegetables. It is used in the treatment of peptic ulcers, colitis, and gastritis and has an effect on secretory, acid-forming, and enzymatic functions of the intestinal tract*.

√ Vitamin U effectively cured 80% of peptic ulcers of those tested at Stanford University, (as stated in “Nature’s Healing Grasses”).

#5 Aids the kidneys in ridding the body of excess fluid and regulates the bowels
*****************************************************************************************************

Chemicals in alfalfa have mild diuretic properties, which may promote the loss of water from the body. Therefore, alfalfa may relieve swelling caused by excess water accumulation.

#6 Helps the body fight off infection
********************************************

The chlorophyll in alfalfa develops an effective barrier against bacterial invasion by its stimulation effect on the growth of connective tissue and granulation tissue.

#7 Alfalfa has a long history of health benefits. Some consider it a superfood!
************************************************************************************************

AL-FAL-FA meaning father of all foods. They were so convinced that it was beneficial to the health and strength of the body.

The ancient Greeks used alfalfa to treat a variety of diseases including bladder and kidney conditions. Traditional Chinese medicine uses alfalfa to treat kidney stones.

Alfalfa has been used as human food and herbal medicine for at least 1500 years.

#8 Alfalfa is rich in vitamins
**********************************

+ Vitamin A - for night vision and important for eye health. Builds resistance to infections, especially in the respiratory tract; promotes growth ands vitality; promotes healthy skin and is essential in pregnancy.

+ Vitamin E - protects cells against damage from sun's radiation and air pollution; promotes heart, cardiovascular and muscle health and improved immune function; promotes muscle tone in the body; helps bring nutrients to cells and helps strengthen blood vessel walls, including capillary walls; helps proper focusing of the eyes.

+ Vitamin U - promotes health of body to help overcome peptic ulcers.

+ Vitamin B6 - helps food assimilation and protein and fat metabolism; promotes nerve and skin health; helps battle nausea symptoms.

+ Vitamin K - essential for blood clotting; important in liver functions; may possibly contribute to vitality and longevity. Alfalfa can increase the ability of blood to clot after an injury. Aspirin delays clotting, so taking alfalfa could interfere with the anticoagulant effects of aspirin. Alfalfa should not be used while aspirin or any anti-clotting medication is being taken on a regular basis unless the doctor knows about your supplementation.

+ Vitamin D - regulates the use of calcium and phosphorus in the body and is therefore necessary for the proper formation of strong and healthy teeth and bones.

#9 Alfalfa is rich in minerals
***********************************

+ Calcium - builds and maintains bones and teeth; helps clot blood, aids in vitality and endurance; regulates heart rhythm, soothes nerves.

+ Iron - required in manufacturing hemoglobin; helps carry oxygen in the blood.

+ Manganese is a trace element that is thought to be involved with the body's use of carbohydrates from food. This helps alfalfa lower blood sugar levels. Because alfalfa may have a lowering effect on blood sugar, alfalfa may increase the effectiveness of medications used for the treatment of diabetes. Contact your doctor before beginning supplementation with alfalfa if you are being treated with medication for diabetes.

+ Potassium - necessary for normal muscle tone, nerves, heart action and enzyme reactions; digests fats.

+ Phosphorus - needed for normal bone and tooth structure. Interrelated with action of calcium and Vitamin D. Improves nourishment of nerve tissue.

+ Chlorine (chloride) - an essential electrolyte which cleans and purifies the body; regulates fat, sugar and starch metabolism.

+ Sodium - regulates fluid balance throughout body; neutralizes acids, prevents clotting of blood; activates spleen, bowels and stomach functions.

+ Silicon Magnesium - helps body to deal with constipation; steadies the nerves; has protective effect on skin and body; stimulates brain function.

+ Alfalfa's deep roots seek out minerals in the subsoil, which are inaccessible to other plants. The average alfalfa plant has roots 10 to 20 feet long or more.

#10 Alfalfa is high in protein
************************************

Alfalfa has 18.9% as compared to beef at 16.5%, milk at 3.3% and eggs at 13.1%. (Muscles are composed of protein and the lack of it results in fatigue and weakness.)

#11 Pregnancy and Lactation Remedies
**************************************************

Excerpted from "The Amazing Alfalfa," by Lisa Goldstein, CPM, CNM; in Birth Wisdom: Tricks of the Trade Vol III (a Midwifery Today book)

Many of pregnancy's discomforts are alleviated by the use of alfalfa tablets, including morning sickness, heartburn, constipation and anemia.

Alfalfa tablets raise the vitamin K level of pregnant women, reducing postpartum bleeding in both quantity and duration, and they increase the vitamin K stores in newborns, reducing bleeding problems for them as well.

They support success in lactation because they help increase and sustain milk supply. They frequently help alleviate nausea, almost always relieve constipation, and they bring up red blood counts in a beneficial way. They also seem to help reduce swelling and improve erratic blood sugar levels.
Because alfalfa tablets are very high in vitamin K, they could be dangerous to take for anyone who needs to be on blood thinners such as Heparin. Their use should be stopped temporarily if one gets a urinary tract infection and cut back, at least temporarily, if one gets diarrhea.

People who have very poor bowel flora may have temporary bouts of gas the first week or so when they start taking them, so they should start at a more gradual pace. I have postpartum moms take a few right after the birth to help with blood loss and bowel movements, then not take any more until the fourth or fifth postpartum day, gradually building back up to about four to eight a day depending on diet and need. They can use oat bran tablets if they need to for bowel function in the meantime. The reason for this course is twofold: the degree to which alfalfa promotes lactation can be too much for comfort until engorgement subsides, and newborn jaundice takes longer to go away if the mom is taking alfalfa tablets.

Special Notes:
******************

√ Alfalfa can increase the ability of blood to clot after an injury. Aspirin delays clotting, so taking alfalfa could interfere with the anticoagulant effects of aspirin. Alfalfa should not be used while aspirin or anti-clotting medication is being taken on a regular basis.
√ In animal studies, alfalfa caused the muscles in the uterus to tighten. Potentially, this tightening could cause a miscarriage, so alfalfa products should not be taken by women who are pregnant.
√ Strictly not for SLE patient to consume. Please consult your physician before you consume any supplement with Alfalfa.

Sources:
(1) Nature's Medicines, by Richard Lucas
(2) Nature's Healing Grasses by H.E. Kirschner, M.D.
(3) Vitamin/Mineral Chart by the Redwood City Health Food Center
(4) Diet and Health, by Dr. B.L. Corley



Wow ada10 sebab kenapa saya perlu ambil alfalfa!! 
Ada orang bertanya kenapa saya sanggup ambil alfalfa sampai 10 biji sehari?

Sebabnya adalah....

-saya nak redakan eczema dengan supplemen yang selamat.

-saya tak mau guna ubatan steroid (saya dah pernah kene kesan ambil steroid ni tuk jangka masa panjang iaitu tangan kebas dan bisa..)

-saya nak atasi beberapa masalah kesihatan 

- saya buat routine blood test- nothing to worry. malah result darah yang menunjukkan paras cholesterol, urea,creatinine, -fungsi buah pinggang, fungsi hati-semakin bagus.

So marilah order dengan saya alfalfa ini. Bulan ini ada promotion "Buy 6 free 1" . Dapatkan harga istimewa dengan saya. U olls nak cantik? Nak bijak? Nak superb? ssyyhhh....sangat bagus tuk para isteri dan suami tau....hehehe barulah mengaaauuuummmmmmmmm..

Fadilah Hassan

Shaklee ID 885918

dayangfadilah@yahoo.com

016-2067011

Kelebihan air

Kenapa PERLU MINUM BYK AIR UNTUK KURUS ?

AIR UNTUK KURUS ? Biar betul?

Iya.. air putih dan bukannya airasia. Sebenarnya, kekurangan peratusan air dalam badan boleh membantutkan proses pelansingan anda terutamanya jika anda memang sedang giat berdiet. Mengapa saya berkata demikian? Di bawah disenaraikan mengapa air sangat penting dalam proses pengurusan dan pelansingan badan:

1. Peratusan penurunan berat badan sangat dipengaruhi oleh peratusan kehilangan air dalam tubuh juga. Pernah dengar “gemuk air”? Sebenarnya bukan air yg menggemukkan tetapi lemak. Jadi, sangatlah penting untuk minum byk air bg menghindarkan diri dari terkena hidrasi sewaktu proses penurunan berat badan.

2. Proses pembakaran kalori memerlukan bantuan air agar lebih efektif. Dalam erti kata lain, air juga mempengaruhi fungsi metabolism tubuh.

3. Sewaktu tubuh membakar kalori, tubuh juga mengeluarkan toksin, air dalam tubuh akan memainkan peranan membantu menyingkirkan toksin ini melalui perkumuhan. Jadi, jangan jadikan alasan untuk kurang minum air kerana takut kerap ke bilik air kerana yang dibuang adalah toksin dalam badan.

4. Apabila berlaku hidrasi, ia akan menyekat pengaliran darah dalam tubuh, dan mengurangkan bekalan oksigen dalam otot di mana anda kan berasa cepat letih. Bila ini berlaku, anda pasti tidak mampu untuk melakukan senaman atau bergerak aktif untuk membakar lemak.

5. Selain itu, air juga mambantu mengekalkan pembentukan dan kontraksi otot tubuh sewaktu kita bergerak atau bersenam. Bekalan air yg cukup boleh menjauhkan kita daripada mengalami risiko kekejangan otot atau otot mudah membengkak sewaktu melakukan aktiviti senaman.

6. Pengambilan serat dan protein adalah amat penting dalam proses diet anda tetapi fungsi serat akan terhalang tanpa air yang cukup. Jadi, itulah sebabnya mengapa anda masih mengalami sembelit meskipun sudah mengambil keperluan serat yg cukup.

7. Minum air juga ada aturannya, pengambilan air pada waktu yang tepat dengan jumlah yang cukup akan memaksimumkan keberkesanan fungsi tubuh. Dua gelas air sebaik bangun tidur akan membantu kelancaran proses penghadaman, satu gelas air sebelum mandi membantu merendahkan tekanan darah, satu gelas air sebelum tidur akan mengelakkan strok atau serangan jantung. Bukan sahaja turun berat badan, tetapi juga sihat dan murah.

8. Setiap hari kita akan kehilangan lebih kurang dua liter air dari badan melalui proses perkumuhan, pernafasan dan aktiviti2 lain. Jadi kita perlu menggantikan air yang hilang itu supaya proses di dalam badan tidak terganggu dan sekaligus meningkatkan kadar metabolisme.

9. Minum sebotol air mineral sejam sebelum bersukan atau melakukan senaman, pasti anda akan berpeluh dengan banyak dan mengeluarkan toksin dari tubuh dengan cepat. Selagi toksin yang terkumpul dalam badan tidak dibuang, selagi itu anada tidak akan mendapat berat badan yg diimpikan.

10. Minum sekurang-kurangnya 2 hingga 3 liter sehari bagi memenuhi keprluan air dalam tubuh bergantung juga kepada keperluan dan tahap aktiviti mengikut individu. Air akan hilang sebanyak 1 mililiter bg setiap 1kcal yang digunakan dalam kegiatan harian 

Tips Minum 3liter Air Sehari.

1 ) "x buncit perut ke kalau minum air banyak2?"

2) "kena minum air sampai 3 liter ke? x ke nanti asyik ulang alik ke tandas?"

3) "mcmana nak abiskan 3 liter air sehari? susahnya.."

Ini antara soalan yang selalu diajukan setiap kali saya nasihatkan untuk minum banyak air 

sekurang-kurangnya 3liter sehari. Jangan takut minum air yang banyak kerana air tidak 

menggemukkan. 

Sebenarnya pengambilan air dapat meningkatkan metabolisme badan seterusnya 

membantu untuk mengurangkan berat badan. Perut buncit? Jangan takutlah.. kan 

Rasulullah mengajar kita untuk cara minum yang betul;

♥ minum seteguk demi seteguk dan bukannya sekaligus

♥ jangan bernafas di dalam bekas air, dengan menjauhkan bekas air dari mulut semasa 

bernafas

♥ tidak meniup ke dalam air samaada untuk mengurangkan haba (air panas) atau 

menghembus sesuatu yang jatuh ke dalamnya.Sangat penting untuk tidak bernafas kerana 

gas karbon dioksida (CO2) yang dikeluarkan dari hidung atau mulut semasa 

bernafas/menghembus akan bercampur dengan air (H2O) 

dan seterusnya membentuk karbonik asid H2CO3 iaitu asid yang lemah. Selain itu janganla 

makan bersulamkan minum.. Itu juga salah satu penyebab perut buncit tau. Seelok-eloknya 

minum air 20-30min sebelum makan. Bukan sahaja baik utk sistem penghadaman tetapi 

juga boleh mengawal kita untuk tidak makan terlalu banyak. Kan perut pun jd cantik dan x 

buncit ^_*

Soalan ke2, ye memang kena minum air yang banyak. Tapi bukan banyak sekaligus. Kita 

ambil contoh kalau kita siram pokok di dalam pasu dengan sebaldi air sekaligus, sudah tentu 

pasu boleh pecah. Begitu juga dengan badan kita. Boleh memudaratkan sekiranya kita 

minum sekaligus dalam sesuatu masa. Anda boleh lihat perubahan yang ketara hasil dari 

pengambilan air yang cukup seiring dengan pengambilan suplemen Shaklee, InsyaAllah ;-)

Soalan ke3, macamana nak abiskan 3 liter sehari? Meh saya kongsikan tips yang mungkin 

boleh membantu

♥ minum segelas air (250ml) sebaik shj bgn tidur, ini dikatakan salah satu petua awet muda juga

♥ ambil suplemen bersama-sama 2 gelas air

♥ minum segelas air sekurang-kurangnya 20minit sebelum makan

♥ minum segelas air selepas ke tandas atau selepas menyusukan bayi/mengepam

♥ letakkan botol air masak di atas meja kerja, di dalam bilik seaktu tidur, di dalam kereta 

supaya kita boleh terus minum sewaktu dahaga

♥ minum air sewaktu haus atau sewaktu lapar tetapi bukan waktu makan

♥ minum air suam supaya kita dapat menghirup sedikit demi sedikit

♥ cek pengambilan air secara detail. saya suka menetapkan setiap botol 500ml mesti 

dihabiskan dalam masa 2jam sewaktu di ofis. jadi, saya akan menghabiskan sekurang-

kurangnya 2.5 liter air dari pukul 8:00pg sehingga pkl 5:30ptg.

Senangkan? Boleh x kalau ikut tips ni? Kalau dah minum cukup air, kuranglah sikit rasa nak 

makan. 

Tambah-tambah lagi makanan ringan yg memang syok sangat dimakan ptg2 sesambil mata 

dok ngadap pc 

(ini utk mereka yang berkerja spt saya.. hehehe.. berdasarkan pengalaman sndr). Maka kita 

pun akan lebih sihat dan bertenaga.

Selamat beramal!! ♥♥♥

Testimoni ESP

Cantikkan Hani ni...sangat manis.
Testimoni Hani Nadhirah
Assalamualaikum 

Uolss....ESP ni bukan saja bole dapat cun & kulit cantikk taw..kalau nak tau ESP ni boleh tolong kita bg kuruskan badan okeyyyy..macam mana tuu??sebabnya ESP ni asasnya dari protein tulen yang boleh membuatkan seseorang tu kenyang dalam jangka waktu yg lama..minum segelas ESP & sikit light meal (roti, oats or biscuits) as our breakfast sedar tak sedar eh e

h dh pukul 3 lebey la blom lunch lagi k..haaa kelassss tak uolss...

Ramai yg borong ESP utk weight management & jadi kannya sbg minuman diet harian mereka..syioookkk kannn....dah la dpt cun lpstu bole bg slim lagikkk..kulit pon lebih cerah & tone kulit lebih sekata..

Tengok gambar mak yg dulu tu sedey okeyyy...dah mcm mak org or bini org padahal blom kawen lg taww....now dh kawen anak 1 + pregnant pon org igt anak dara lagiiiii okeyyyyyyyyyy......

haaaaa cpt lakukan perubahan dari sekarang uolss....ape tunggu lagiii...

Testimoni alfalfa dan ESP

Alhamdulillah,ni la hasilnya setelah sebulan menggunakan alfalfa dan esp...niat di hati nk sembuhkan usus yg dah 9tahun sakit tapi syukur dpt gak pakej kulit muka yg lebih licin dan berseri..mula2 healing crisis mmg teruk sgt,tp sy tetap sabar..kepada sesiapa yg ada mslh usus,resdung dan kulit muka,jgn was2 utk cuba produk ni,InsyaAllah anda akan berpuas hati...semua ni hanya suppliment,yg menyembuhkan dan mencantikkan kita hanya Allah s.w.t..maka yakinlah...
credit to Ctsumiza Rozeli

Risiko kekurangan protein

Assalamualaikum.

Selamat pagi semua. Kita mulakan hari jumaat ini dengan banyakkan selawat..

"Allah humma solli ala muhammad wa ali muhammad.."

Daripada zaman sekolah kita sudah belajar tentang kelebihan dan fungsi protein ini kan. Banyak kesan risiko kekurangan protein ini kan.

. 

RISIKO KEKURANGAN PROTEIN (SECARA UMUM):

1. Anemia (kurang darah atau kurang oksigen dalam darah)
2. Kidney disease (penyakit buah pinggang)
3. Liver (penyakit hati)
4. High Cholesterol (kolesterol tinggi)

5. Low blood pressure (tekanan darah rendah)6. Low blood sugar (kandungan gula darah rendah)
7. Nerve instability (Fungsi saraf tak stabil)
8. Peptic ulcer (Ulser perut + usus)
9. Poor wound healing (Luka ambat sembuh)
10. Poor blood circulation (Pengaliran darah yang tidak lancar)
11. Poor vision (Penglihatan kurang baik)
12. Irritability (Badan menggeletar)
13. Fatigue (Letih lesu)
14. Weakness (Lemah)
15. Water retention (Tinggi kandungan air dalam tisu badan)
16. Prolonged period of time mental retardation (Terancat akal)
17. Lack of resistance to infection (Ketahanan badan rendah terhadap jangkitan)

Alfalfa complex

"..selamat pagi sayang, 
baru sekejap kita  bertemu,
engkau datang menbawa
sekumtum mawar merah
pagi menjadi indah..."

Tiba2 teringat lagu selamat pagi sayang, Noorkumalasari.

"...burung lang terbang, turut berkicau, berkicau keriangan.."
pernah dulu guru-guru praktikal kat sekolah buat senamrobik guna lagu ni dan movement dia sangat menyeronokkan. Rasa macam nak bersenam plak pagi ni...hehe..yeke? Bak kata aqil..yeke mama?

Pagi ni saya nak cerita tentang keistimewaan alfalfa complex ni. Bulan ni kan ada offer alfalfa, So mmg berbalai kalau rembat 6 free1. Produk ni kalau tak makan maka tak cinta. Saya sendiri contohnya mmg ada penyakit asma dan alergi kulit dari kecil. Pantang salah makan, terus garuk2 badan ni , kalau teruk kene attack asma la jawabnya. Tapi takpe mesin nebuliser pun mmg ada kat rumah. Masalahnya saya ni pantang jumpa, makan je semua. Prinsip hidup...takpe ubat kan ada. Tu dia....macam mana nak baikkan. Tapi mmg la doktor pun cakap alergi ni mmg susah nak baik melainkan tak ambil makanan yg boleh sebabkan alergi. Apa yang saya tak boleh makan ye? Makanan laut, makanan yang tak segar, makanan yg ada pak aji, makanan yg ada perasa dll. Banyak sangat tak boleh, masalahnya tekak ni suma nak telan. Dah setahun saya malkan ambil ubat Prednisolone. Ubat ni baik tuk pesakit asma dan alergi. Yang buatkan tiap2 hari saya ambil ubat ni, gatal2 terus hilang. Masalahnya 3 bulan lepas saya tiba2 kene kebas2 tangan dan bisa yang teramat. Tak tahu macam mana nak gambarkan bisa tu. Memang nangis tiap2 malam. Nasib naib hubby i baik, tolong urutkan tangan dan balut tangan ni tiap2 malam. pernah pukul 3 pagi pergi klinik. Angkut aqil ni walaupun dia tidur je. Ini disebabkan kesan pengambilan ubat tu dalam jangka masa yg lama. Dadah kan. lepas tu da serik tak ambil ubat tu lagi. Tahan je la kalau gatal. 

Tidak sampai seminggu ambil alfalfa ni gatal2 terus hilang. Saya pulak pelik ."...eh da lama aku tak menggaru ni..." Betul da tak menggaru. Cuma sekarang ni tengah healing crisis, muka keluar jerawat. Itu tanda nya proses nyahtoksik sedang berlaku dan ginjal lemah. Takpe nak baikkan? Nak buang semua toksik dalam badan ni. 

Jadi sekarang kita cerita tentang alfalfa ni. Alfalfa ni raja segala tumbuhan. Alfalfa merupakan pusat pengumpulan segala nutrien. Akar tunjangnya yang mengunjur sedalam enam meter ke bawah mampu menyerap pelbagai zat dan mineral daripada mendapan di dalam tanah, sementara daunnya mengumpul klorofil yang banyak melalui proses fotosintesis semulajadi. Alfalfa mengandungi vitamin A, C dan E serta kalsium, potasium, fosforus dan zat besi. Jom lihat antara kelebihan dan khasiat Alfalfa untuk lelaki dan wanita

1. Dikatakan tumbuhan terbaik yang mengandungi segala zat keperluan harian
2. Melegakan sakit sendi dan belakang.
3. Menghilangkan kelesuan dan tekanan.
4. Memberi kelegaan semasa haid (untuk wanita).
5. Merawat arthitis
6. Bagus untuk elergi dan ekzema ...saya la tu
7. Merawat athma
8. Mencuci usus bagi membuang toksik
9. Mencuci buah pinggang dan merawat kencing kotor
10. Meneutralkan asid dalam badan
11. Merawat masalah keputihan pada wanita (untuk wanita).
12. Membesar dan menegangkan payudara (untuk wanita).
13. Bertindak seperti kacip fatimah kepada para isteri (untuk wanita).
14. Memulihkan urat selepas bersalin (untuk wanita).
15. Membantu masalah penghadaman dan pencernaan
16. Meningkatkan stamina seorang suami
17. Melegakan sembelit
18. Membuang angin dalam badan
19. Milk booster

Haa tengok tu banyak keistimewaan alfalfa ni. Shaklee Alfalfa Complex merupakan satu formulasi Shaklee Signature yang pada asalnya dibangunkan oleh Dr. Shaklee pada tahun 1950s...

Apa keistimewaan alfalfa jenama Shaklee berbanding yg lain?Shaklee hanya menggunakan alfalfa terbaik yang tumbuh di California yang kaya dengan pelbagai jenis zat termasuk kalsium fosforus ,zat besi dan magnesium serta klorofil, bioflavonoid, pelbagai mineral dan vitamin (It isorganically grown, using the tender green leaves not the stems of the plant.The raw powder is pressed into easy-to-swallow tablets (with very low heat to preserve natural enzyme activity).. Dan yg bestnyaShaklee Alfalfa Complex tidak mengandungi perasa tiruan, pemanis, pewarna, bahan pengawet tambahan, fungisid,bakteriosid, hormon2 sintetik,pengawalatur tumbesaran atau bahan2 kimia.

Berminat? Contact me okay..